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Ich habe gestern morgen ein ei Sandwich, und abends um 9 Uhr ne Pizza und trotzdem verliere ich 200 gramm über Nacht. Es ist wohl nicht ganz richtig nur darauf zu achten nach 18 Uhr nichts mehr zu essen
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94,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 154,74g | Eiw: 157,24g | Kohlh: 87,35g.
Frühstück: Teekanne Rooibos Vanille, Getoastetes Brot, EGETÜRK Knoblauchwurst, Ziegenkäse (Weich), Milbona Milch 3,5%, Bellarom Family Cappuccino White. Abendessen: Mozzarella Light, Kirschtomaten, Olivenöl, Basilikum. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gassi Rocky - 1 Stunde und 15 Minuten, Gassi notfall Hund - 31 Minuten, Gassi mit Rocky - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch zur Erkenntnis 👍 Solange deine Verdauung das mitmacht und du im Defizit bist...kannst du das jederzeit tun. Ein Zeitfenster von 1 Stunde vor dem schlafen gehen wegen der Bekömmlichkeit wird empfohlen. 🤗
31 Okt 21 vom Mitglied: sjw*
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Sohn des Glücks's Gewichtsverlauf
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