Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 90,54g | Eiw: 124,22g | Kohlh: 263,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bauernbrot, American Chicken Donuts. Abendessen: Banane, Orangen, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Cremia Balance, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei, REWE Brotzeitgurken, Eat Natural Protein Packed , Sweetland Sahne Karamellen. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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