Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2821 kcal
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Fett: 116,93g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 312,44g.
Frühstück: Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk), Harvest Morn Bran Flakes. Mittagessen: Flapjack, Chilli Con Carne, Tesco Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Butter, Wholemeal Bread, Co-Op Crumble Mix, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Ambrosia Devon Custard, Pork, Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Flapjack, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
walk 5k - 1 Stunde, Roadroad 12.6KM MAF - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Adpully's Gewichtsverlauf
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