Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
74,7 kg Bisher verloren: 30,3 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2021:
2821 kcal Fett: 116,93g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 312,44g.   Frühstück: Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk), Harvest Morn Bran Flakes. Mittagessen: Flapjack, Chilli Con Carne, Tesco Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Butter, Wholemeal Bread, Co-Op Crumble Mix, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Ambrosia Devon Custard, Pork, Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Flapjack, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mehr...
2524 kcal Bewegung: walk 5k - 1 Stunde, Roadroad 12.6KM MAF - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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