Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 141,85g | Kohlh: 346,49g.
Frühstück: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Suntree Kalifornische Mandelkerne Gehobelt, Efko Rohkostsalat, Gala Äpfel, Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln. Abendessen: Banane, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, My Muesli Superchocmusli. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Herbalife Formula 1 Express, Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, Sweetland Sahne Karamellen, Orangen, Banane. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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