Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 78,78g | Eiw: 117,65g | Kohlh: 280,84g.
Frühstück: Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Mittagessen: Cheddar Cheese, Biscuit, Heinz Baked Beans, White Bread. Abendessen: Ambrosia Devon Custard, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Co-Op Crumble Mix, Aspall Red Wine Vinegar, Carrots, Granulated Sugar, Red Cabbage, Morrisons Swede, Roasted Potato, Tesco British Pork Loin Steak. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
7000 steps - 1 Stunde, Moding and moving Hifi - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adpully's Gewichtsverlauf
|