Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 169,82g.
Frühstück: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Abendessen: Ananas, Gekochtes Ei, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Florette Fein & Pikant, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Karottenstifte, Rispentomaten, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Hipp Pfirsich mit Apfel, Cocktailtomaten, Mandarine, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Vibrationsplatte - 12 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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