Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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147,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 114,47g | Eiw: 153,10g | Kohlh: 311,16g.
Frühstück: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig, Aldi Roggenmischbrot. Mittagessen: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Aldi Roggenmischbrot, Aldi Roggenmischbrot, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Abendessen: Zentis Nusspli, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Meister's Bautzen Nussschinken, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Leibniz Choco Edelherb, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. mehr...
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4595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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