Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 178,12g | Kohlh: 304,26g.
Frühstück: Himbeeren, Grandiso Puddingpulver, Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate, Blumenkohl, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, King's Crown Junge Große Bohnen, PB2 Erdnussbutter Pulver. Abendessen: Aldi Tomaten Fein Gehackt, Hähnchenbrustfilet, Baktat Kichererbsen, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gewöhnlicher Cheeseburger, Kohlrabi, Corny Free Joghurt, Cigköfte/M, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Yayla Tavuk Göğsü , Champignons, Baktat Kichererbsen. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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