Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 177,38g | Kohlh: 328,80g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Zucchini, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Tasty Whey - Vanilla , Eatlean Protein Cheese, Yayla Tavuk Göğsü . Abendessen: Blumenkohl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Baktat Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Blumenkohl, Chinakohl, Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Birnen, Äpfel, Orangen, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Schokoladenstückchen, Mandarine, Corny Free Joghurt, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek, Yayla Tavuk Göğsü , Eatlean Protein Cheese. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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