Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2011
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104,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 207,40g.
Frühstück: Joghurtkäse, Mehrkornbrot. Mittagessen: Laugenstange/Breze, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Abendessen: Parmesan (Hart), Heringsfilets in Tomatencreme, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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