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Guten Morgen an alle Mitstreiter :-)
Heut esse ich mein letztes asiathisches Hühnersüppchen vom alten Herd... dieser hat nun entgültig den Geist aufgegeben und wird am Freitag ausgetauscht, bedeutet, heute Abend wird er abgeklemmt.. ich habe also fein vorgekocht, damit ich die nächsten Tage trotzdem mein Essen habe und nicht immer in der Stadt auf die Jagd gehen muss....
Aber vor der Weihnachstzeit ist es dringend nötig, da dann ja Plätzchen backen , die leckeren Braten und, und, und hergestellt werden , ich freu mich schon drauf :-))
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 19,08g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Banane, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Hühnersuppe, Natreen Ananas. Abendessen: K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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