Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 209,47g | Kohlh: 324,86g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Vanilla , Grandiso Puddingpulver, RUF Agar Agar, BioKorn Reismehl, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Eifix Eiklar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ja! Weizenmehl, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt. Abendessen: Cigköfte/M, Lidl Protein Bar Stracciatella, Aldi Hirtenkäse Leicht , Rote Zwiebeln, Chinakohl, Zucchini, King's Crown Erbsen und Möhren, King's Crown Tomaten Gehackt, Pellkartoffeln, Champignons. Snacks/Sonstiges: Orangen, Mandarine, Chinakohl, Vossko Chicken Bites Kentucky Style, Möhren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE High Protein Pudding Schoko, Baktat Kichererbsen, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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