Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 139,11g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Mittagessen: Little Lunch Gulaschsuppe, Pastinaken. Abendessen: Seeberger Mandeln, Florette Fein & Pikant, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Ananas, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Heinzelmann Rote Wurst , Camembert, Gouda oder Edamer, Weintrauben, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Ener Bio Linsen Waffeln, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 7 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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