Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
|
79,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 37,59g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. Mittagessen: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, Aldi L'oven Fresh 100% whole wheat bread, Pepper Jack Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Abendessen: Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Celery. Snacks/Sonstiges: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Celestial Seasonings Sweet Lemon Black Tea, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 47 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey Deb, your determination is showing. what an inspiration you are. :) J
11 Apr 14 vom Mitglied: JovialJ
|
I agree with Jovial! You are amazing! ROCK ON!!! :D
11 Apr 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|