Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Ready to Eat Ananas Sweet, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gutfried Roast Chicken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Bettine Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, REWE Honig Senf Dressing, Rapsöl, Gemischter Salat, Knoblauch, Goldland Blütenhonig, Geschälte Sonnenblumenkerne, Frühlingszwiebeln, Celavita Drillinge Natur, Karotten. Abendessen: GutBio Kürbis-Mango-Suppe, Kräutertee, Hello Fresh Hirtenkäse, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Rucola. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Ready to Eat Ananas Sweet, Himbeeren, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Vibrationsplatte - 6 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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