Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4035 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 231,42g | Kohlh: 722,24g.
Frühstück: Seitenbacher Kakao-Düsis, Myprotein Impact Whey Isolate, Grandiso Puddingpulver, Zucchini, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milsani Joghurt 0,1%, Ja! Skyr Natur. Abendessen: Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Goldora Nürnberger Lebkuchen, Corny Free Joghurt, Milsani Joghurt 0,1%, Grandiso Puddingpulver, Edeka Wild-Heidelbeeren, Banane, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar, Rote Zwiebeln, Chinakohl, Champignons, Zucchini. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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