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Hallo ihr Lieben,
noch mal ein kleiner Zwischenbericht von mir.
Seit Ende August bin ich nun in der Haltephase und es funktioniert bis jetzt sehr gut. 🙏
Ich möchte im 69er Kilo Bereich bleiben.
Ich habe meine Kalorien von 1200 auf ca. 1400 erhöht.
Wichtig ist für mich, dass ich weiter tracke und mich jeden Tag wiege um Schwankungen direkt entgegenzuwirken 🙄 Ich habe furchtbare Angst wieder zuzunehmen, da ich dies in meinem Leben schon unzählige Male hatte. 🥺😫
Allerdings trage ich nicht mehr täglich das Gewicht ein, da es ja keine großartigen Veränderungen gibt.... Ich hoffe es bleibt so 😅
Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 🥰🥂🍾
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68,8 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Kaufland Milchbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Geschreddert), Meyer Menü Spaghetti Bolognese. Abendessen: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Kaki. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
deine Angst kanm ich sehr gut nachvollziehen und drücke dir die Daumen, dass sie unbegründet bleibt
23 Okt 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ich halte mein Gewicht seit ca einem Jahr. Tracke immer noch und wiege mich auch täglich. Für mich kein Stress. Du schaffst es auch.👍🏻
23 Okt 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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Das hört sich doch gut an 👍👍👍
01 Nov 21 vom Mitglied: Jule Go !
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IngridCeballos's Gewichtsverlauf
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