Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Deli Sliced Ham, Sour Dough Bread, Cheddar Cheese, Coffee with Cream, ConAgra Foods Egg Beaters. Mittagessen: Swiss Cheese, Campbell's Bean with Bacon Soup, Boar's Head Tavern Ham, Sour Dough Bread. Abendessen: Beer, Guiltless Gourmet Black Bean Chipotle Wrap. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Peanut Butter Chocolate Crunch, Trader Joe's Tahini Sauce, Falafel. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten, Drummingf - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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