Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 216,11g | Kohlh: 361,80g.
Frühstück: Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Blumenkohl, Grandiso Puddingpulver, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Buttertoast, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Becel Vital, Kraft Miracle Whip Balance, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light. Abendessen: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Champignons, Pellkartoffeln, King's Crown Tomaten Gehackt, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Skyr Natur, Birnen, Äpfel, Mandarine, Orangen, DM Bio Mandel Drink Natur, Rindergelatine, Weißkohl, Cigköfte/M, Corny Free Joghurt, Aldi Buttertoast, Alpro Mandelmilch Original, Eifix Eiklar, Harry Weißbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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