Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 186,95g | Kohlh: 393,92g.
Frühstück: River Valley Himbeeren, Ja! Skyr Natur, Grandiso Puddingpulver, Taifun Seidentofu, Fabulo Weichweizengrieß. Mittagessen: Cigköfte/M, Falafel/M, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, King's Crown Tomaten Gehackt, Rote Zwiebeln, Champignons, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Orangen, Erdbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Gartenkrone Sommermischung, Corny Free Joghurt, River Valley Kultur Heidelbeeren, Grandiso Puddingpulver, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Bio Sonne Bio Drink Hafer, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt, Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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