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Down to 222.4 on my pre dinner weigh in. Day three of October FMD.
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100,9 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 24,86g | Kohlh: 73,67g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Rani Turmeric Ground, Bigelow Tea Green Tea, Signature Select Broccoli Florets, Coffee. Abendessen: Red Table Wine , Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Young Green Onions, Celery, Tomatoes, Dole Hearts of Romaine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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