Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
|
53,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 41,62g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Sunny Farms Jumbo Egg, Schmidt 647 Wheat Bread, Ratio Protein Yogurt. Abendessen: Canadian Bacon, Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Baked or Broiled Haddock. Snacks/Sonstiges: Gatorade Whey Protein Powder Vanilla, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Peanuts, Vega Essentials Shake - Chocolate, Apples, Corn Nuts Caliente Mix, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lastisbest's Gewichtsverlauf
|