Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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80,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 150,61g.
Frühstück: Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Abendessen: Green Tea, Hummus, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Whole Foods Market Dried Cranberries, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trident Cinnamon Chewing Gum. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 46 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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