|
Die ausgelassenen Urlaubspfunde hängen noch an mir🤭😛... Gestern sah es viel schlimmer aus😲😱Ich sah eine 74🤫...bis Freitag ist das Ziel, im 72er Bereich zu sein.💪🏼 Haut rein, Lady's and Gentleman's☺️🤗🙋🏻♀️
|
73,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 75,38g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Classic Sonnenblumenkerne , Kaufland Bio Chiasamen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arla Skyr, Ener Bio Fernöstliche Linse, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Goldähren Bauernschnitten. Mittagessen: Scharf-Saure Suppe, Döner Kebab. Abendessen: Ener Bio Fernöstliche Linse, Milram Frühlingsquark Leicht, Vollkornbrötchen, K-Classic Sonnenblumenkerne , Bergader Milder Cremiger Käse, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lollo Rosso. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|