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Eine Woche Urlaub in Kroatien.... oh jeee, das Essen war doch zu gut und trotz viel Bewegung ist was hängen geblieben....
Nun muss es wieder schneller gehen
Kommt alle gut durch die Woche :-)
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 28,26g | Kohlh: 65,56g.
Frühstück: Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Dornseifer Linseneintopf mit Würstchen, Mischkornbrot, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Mandarine, Kaffee. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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