Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 197,98g | Kohlh: 306,80g.
Frühstück: Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, RUF Feiner Pudding Schokolade, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Ernte Krone Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Kohl, Rote Zwiebeln, Champignons, Villa Gusto Gehackte Tomaten, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Corny Free Joghurt, Cigköfte/M, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bonduelle Goldmais Kentucky Mix, Ja! Putenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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