Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 355,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sweetland Sahne Karamellen, Roggenbrot, Birnen, Apfel, Purland Schweinebauchscheiben . Abendessen: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, DM Bio Gemüseaufstrich Kürbis Ingwer Orange. Snacks/Sonstiges: Apfel, Mandarine, Banane, Nu3 Beef Jerky, M&M's Pretzel. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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