Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 105,79g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 207,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbsschnitzel. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: K-Classic Russischer Zupfkuchen, Kaffee. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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