Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3051 kcal
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Fett: 76,42g | Eiw: 192,39g | Kohlh: 403,59g.
Frühstück: Banane, RUF Feiner Pudding Schokolade, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Champignons, Corny Free Joghurt, RUF Puddingpulver Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rote Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. Abendessen: Cigköfte/M, Erdbeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Bio Sonne Bio-Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Burgerme Crunchy Chicken Burger. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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