Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 130,66g | Kohlh: 114,08g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. Mittagessen: Almonds, Blueberries, Giant Eagle Lowfat 1% Cottage Cheese. Abendessen: Apples, Perdue Ground Chicken, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Kay's Naturals Kay’s protein chips cheddar cheese puffs, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Valued Naturals Natural Cashews, Meijer Raw Pecans, Egg, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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