Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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123,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Tomaten, Lachs, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Milbona Körniger Frischkäse. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht) , Zucchini. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Himbeerkuchen, Streuselkuchen, Sahnekuchen, Kaffee. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Oswald 4's Gewichtsverlauf
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