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DONNERSTAG, seid 13. September Entzündung Bizepssehne
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2733 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 173,39g | Kohlh: 349,53g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Jäger-Topf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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