Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 95,62g | Eiw: 170,55g | Kohlh: 361,79g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Banane, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Aldi Haferflocken, Eifix Eiklar. Mittagessen: Aldi Weißkrautsalat, Freshona Kaisergemüse , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Buttertoast, Champignons, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milka Zartbitterschokolade, Corny Free Joghurt, Cigköfte/M, Cigköfte/M, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Baktat Kichererbsen, Bonduelle Mexicomix , Eisbergsalat, Salatgurke, Tomaten. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|