|
Wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
588 kcal
|
Fett: 15,20g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 31,87g.
Frühstück: Quäse Protein, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Abendessen: Möhren, Schnittlauch, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Lidl Rindergulasch, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Semmelknödel, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|