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588 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 31,87g.
Frühstück: Quäse Protein, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Abendessen: Möhren, Schnittlauch, Petersilie, Putenbrust Fleisch, Lidl Rindergulasch, BioBio Suppengrün, Zwiebeln, Semmelknödel, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomatenmark. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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