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08:30
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 134,62g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Frischkäse, Erdbeermarmelade, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Butter Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: Schokowaffeln. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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