Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 215,13g.
Frühstück: Hüttenkäse, Gekochtes Ei, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Zörbiger Überrübe, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Mertinger Milchhof Pudding & Sahne, Ja! Fleischwurst, Erasco Spirelli in Tomatensauce. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Kräuterfrischkäse. Snacks/Sonstiges: Langnese Mini Twister, REWE Gelee Bananen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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