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heute ist es passiert. Bin das erste Mal unter 93kg. Ziel erreicht. 😊
Viele von euch schaffen mehr als 3kg in drei Monaten. Deshalb bin ich jetzt auch nicht wirklich stolz darauf. Mir wurde schon nach wenigen Tagen klar, dass ich für dieses mini Ziel keine Kalorien zählen muss.
Es hat völlig ausgereicht jeden Tag eure tollen Berichte und Bilder zu sehen. Dadurch wurde mir bewußt was ich esse und ich konnte hier und da etwas weg lassen, oder optimieren.
Wie geht es jetzt weiter 🤔
Im Moment habe ich keinen Grund etwas zu ändern. Also werde als Motivation weiterhin eure tollen Berichte lesen, und hier und da etwas weniger essen. Ohne Kalorien zu zählen.
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92,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Spielt doch keine Rolle wer wieviel in welchem Tempo verliert. 🙋 Glückwunsch....dann bist du jetzt ein Halter 👍 Bleib einfach, lies und plaudere wie es dir Spaß macht 🤗
11 Okt 21 vom Mitglied: sjw*
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Ich würde sagen Balance gefunden!😊✌🏻☕️🌻🍂🍁
13 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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* Tom Mate *'s Gewichtsverlauf
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