Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 158,61g.
Frühstück: Half and Half Cream, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Mittagessen: Milk (Nonfat), Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Snak Club Raw Almonds. Abendessen: Apple Juice, Jimboy's Tacos Cheese Quesadillas. Snacks/Sonstiges: 20/20 Lifestyles Cocoa Almond Protein Bar. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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