Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 148,35g.
Frühstück: Kräutertee, Espresso. Mittagessen: Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Nordholmer Büsumer Krabben, Gut & Günstig Crème Fraîche, Rapsöl, Zwiebeln, Butternut Kürbis. Abendessen: Kühne China Sauce, Knorr Knoblauch Sauce , Rindfleisch Salami, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Gut & Günstig Champignons , REWE Bio Emmentaler Gerieben, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salami Sticks, Becel Pro Activ, Kerrygold Butterkäse, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Zitrone Zero, Lidl Kiwibeeren, Europäische Weintraubensorte, Sondey Hafercookies, Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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