Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 87,69g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 389,67g.
Frühstück: Wagner Steinofen Pizzies Speciale, Milsani Deutsche Markenbutter, Vom Land Sommerblüten Honig, Grandessa Sanddorn Konfitüre, Weißbrot, Golden Toast Butter Toast, Tangerine, Birnen, Penny Markt Kaki, Kaffee mit Milch. Abendessen: Bonvita Bon Ice Rice Milk, Banane, Halbsüße Pralinen, Ritter Sport Schokowürfel, Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Sonstiges: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kakao, My Muesli Superchoc, Ardilla Nuss Frucht Mix, REWE Joghurt, Sports Line Champ Proteinriegel, Sweetland Sahne Karamellen. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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