Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 199,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saint Albray Weichkäse, Beste Ernte Sandwich Gurken , Hofmaier Münchner Weißwurst, Hofmaier Münchner Weißwurst, Weißbrot. Abendessen: Banane, Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Sonstiges: Krombacher Dunkel, Feiny Biscuits Caramel Schoko-Snack, Nu3 Oat Energy Bar, Qi2 Pro Whey Isolate Drink. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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