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Am Gewicht und Umfang tut sich eigentlich nicht wirklich etwas, obwohl ich mehr als genug Sport mache. Das einzige, was mich motiviert hält, ist der Gedanke, dass es vermutlich daran liegt, dass ich Muskelmassen aufbaue. Aber wo wird dann Fett abgebaut? An meinen Knöcheln, Knien oder Nacken? 🤷♀️ Wie gesagt, am Maßband tut sich auch nicht wirklich etwas …
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111,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 254,58g.
Frühstück: Kamps Wuppi Schoko, Kamps Laugenecke, Abraham Serrano Schinken, Milfina Butter . Mittagessen: Frosta Paella, Bertolli Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Hello Fresh Orzo-Nudeln, Hello Fresh Gemischtes Hackfleisch , Hello Fresh Hartkäse Italienischer Art Geraspelt , Hello Fresh Hirtenkäse, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Ajvar, Petersilie, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Milka Luflée Alpenmilch, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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