Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 127,74g | Kohlh: 140,44g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Meßmer Früchtetee, Milram Skyr Körnig, Gutfried Roast Chicken, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Brotzeitgurken, Gutfried Putenbrust Natur, Grapefruit (Pink und Rot), Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Erdbeeren, Himbeeren. Mittagessen: Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Apfelmus 0% Zucker, Thomy Scharfer Meerrettich, REWE Bio Forellenfilets. Abendessen: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Seeberger Cashewkerne, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rispentomaten, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Edeka Rucola, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Moscow Mule, Hainich Gewürzgurken, Seeberger Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kaffee mit Milch, Kräutertee. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Yoga - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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