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Mein Zielgewicht bzw das erste ziel habe ich ereicht jetzt geht es weiter zum zweiten schritt 90 Kg
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104,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: Müsli, Milch (Vollmilch), Activia Vanille (125g), Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Mittagessen: Birnen, Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Abendessen: Rapunzel Kokosfett, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Petrella Pico-Pralinen. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3540 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Gratuliere! Das wirst du auch schaffen!
Viel Erfolg!
03 Apr 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Baerche's Gewichtsverlauf
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