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81 kg, 06:20
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 166,39g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 330,17g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Merry Marmelade Himbeere, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Schokoladenpudding, Reispfanne, Kartoffelsuppe, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Croissant, Belegtes Brötchen. Snacks/Sonstiges: Korn-Mix, Kartoffelchips, Sarotti Eszet Schnitten, Orangensaft, Château Schoko Milch Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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