Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 165,54g.
Frühstück: Leicht und Fit Mozzarella Light, Leberkäse, Roggenvollkornbrot, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Mittagessen: Surimi, Cocktailtomaten, Lidl Laugenwecken, Bortsch mit Spitzkohl. Abendessen: Lasagne mit Hänchenhack, Quarkwaffeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kathi Papageienkuchen, Milbona Lockerer Softpudding Schokolade. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Okt 21 vom Mitglied: kugli
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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