Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 301,92g.
Frühstück: Edeka Blattspinat, OceanSea Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Birnen, Tangerine, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Eat Natural Protein Packed , Herbalife Formula 1, Qi2 Man Protein Shake Vanille, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Rio D'oro Happy Drink Program 5. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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