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06:20
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 248,09g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Früchtetee, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene Bohnen mit Schweinefleisch (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Château Schoko Milch Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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