Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2727 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 195,57g | Kohlh: 394,71g.
Frühstück: Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate, Grandiso Puddingpulver, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln mit Meersalz, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: Wassermelone, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Gut & Günstig Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Ernte Krone Mischgemüse, Rote Zwiebeln, Champignons. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mandelmilch, Ja! Skyr Natur, PB2 Erdnussbutter Pulver, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Corny Free Joghurt, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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